Insikt och Förståelse

Insikt och Förståelse

En självstudiekurs för att få insikt och förståelse om hur ett sexuellt trauma har påverkat ditt liv.

Vi behöver förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat oss för att kunna komma vidare i läkningsprocessen. Utan förståelse ingen läkning. Det är inte lätt att förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat dig och denna kurs kommer att hjälpa dig att få insikt och förståelse.

Detta är en självstudiekurs för dig som vill öppna dina ögon, ditt hjärta och din hjärna. För dig som vill kunna se och förstå sambandet mellan besvär, bekymmer, psykisk ohälsa och det sexuella traumat. För dig som vill ta steg i din läkningsprocess och vill lämna traumat bakom dig och växa som människa.   

Kursen

Kursen består ur 3 delar 

1. Utbildning

  • Förståelse för hur ditt sexuella trauma kan ha påverkat dig i olika områden i ditt liv så som psykisk, fysisk, sexuellt och inom relationer
  • Baskunskap om Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) 
  • Baskunskap om hur en evidensbaserad behandling ser ut och hur du kan få hjälp  

 

2. Frågelistor

  • En frågelista kring möjliga konsekvenser
  • En frågelista om PTSD 

3. Övningar

  • Stressreducerande övningar 
  • Tips

Bonus

  • Du får du en gratis braintraining 

Du får en ljudfil med en meditativ braintraining. Braintrainingen hjälper dig i din återhämtningsprocess. Du kan lyssna på ljudfilen när du ska lägga dig, medan du tar en promenad, sköter om trädgården eller som bakgrundsljud när du sitter vid datorn.

 

Mer information om kursen och anmälan
TILLBAKA TILL KURSUTBUDET

jeanette

Fria utbildning & inspiration

Vill du få min fria utbildning och inspiration i din brevlåda varannan vecka?

Välkommen att anmäla dig här nedan.

2018-03-05T10:56:45+00:00

Leave A Comment