FRIGÖRELSE FRÅN SKAM

Välkommen till en självstudiekurs om skam!

Vågar du titta på din skam?

I kursen lär du dig att transformera skam till självmedkänsla och mod. Om din skam får komma fram ur ditt mörkaste inre, ut i ljuset, kan du omvandla den och läka dina sår och bygga relationer.

De flesta kvinnor som har varit med om ett sexuellt trauma upplever mycket skam. Det är en hemlighet många inte vågar prata om: Du kan vara rädd att bli bortstött, du kan vara rädd att en annan kommer att hata dig när de får veta, för att du hatar dig själv.

De flesta människor känner igen skam, för att skam är en universell känsla, något vi alla upplever. Ju sämre du förstår din skam och desto mindre du vill titta och undersöka skam, desto större makt får den över ditt liv.

Vågar du titta på din skam?

’’Det går inte att prata om den eller uttrycka hur hemskt det känns eftersom alla då får reda på min smutsiga hemlighet’’

Vill du komma ur skammens fängelse?

I denna kurs lär du dig undersöka hur skammen påverkar dina känslor, tankar och beteende. Kursen kommer att ge dig insikt och bygga upp din förmåga att återhämta dig från skam. Du lär dig på ett konstruktivt sätt att hantera din skam. Du kommer att lära dig mod, medkänsla och samhörighet.

Detta skrev Jessica  i Facebookgruppen:

‘Hej! Idag fick jag det sista mailet i Jeanettes mejlskamkurs och jag har några tankar kring kursen som jag vill dela med mig av till er andra. Att fokusera på skam under dessa cirka tre månader som jag fått mailen har varit väldigt givande. Jag har satt skammen under lupp och studerat den ingående. I annan terapi som jag gått i under de tio år som jag nu har bearbetat de sexuella trauman som jag utsattes för som barn har skam funnits med som något som jag har bearbetat. Det som skamkursen har bidragit med i min bearbetningsprocess är alltså ett specifikt djupgående undersökande fokus på skamproblematiken vilket har varit oerhört värdefullt för mig! ” 

Mer information om kursen i att lära hantera skam & anmälan
TILLBAKA TILL KURSUTBUDET

jeanette

Fria utbildning & inspiration

Vill du få min fria utbildning och inspiration i din brevlåda varannan vecka?

Välkommen att anmäla dig här nedan.

 

2018-07-20T08:05:05+00:00

One Comment

  1. FÖRNEKELSE - Jeanette Niehof January 28, 2018 at 10:31 am - Reply

    […] kommer hem, duschar av sig en lång tid, borstar tänderna och inte säger någonting. Skulden och skammen är stor och det finns en verklig rädsla för andras reaktioner. Det känns lättast att vara tyst […]

Leave A Comment