BEARBETNINGSKURS

Bearbetningskurs Forskning har visat att strukturellt skrivande om traumatiska upplevelser och känslor är ett kraftfullt sätt att bearbeta trauman. Därför har jag utvecklad en nio veckors kurs i bearbetning av sexuella trauman genom skrivuppgifter för dig som vill bearbeta dina trauma i din egen tid, i din egen takt, för ett lågt [...]

2019-06-14T09:48:42+00:00

INSIKT OCH FÖRSTÅELSE, GRATIS KURS

Insikt och Förståelse En självstudiekurs för att få insikt och förståelse om hur ett sexuellt trauma har påverkat ditt liv. Vi behöver förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat oss för att kunna komma vidare i läkningsprocessen. Utan förståelse ingen läkning. Det är inte lätt att förstå hur ett sexuellt trauma har [...]

2019-06-14T09:50:12+00:00

MINDFULNESS

Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning det viktigaste, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. Vi kan påverka vår stressnivå genom bland annat mat, fysisk aktivitet, sömn, meditation, yoga, våra relationer och fritidsaktiviteter. Detta avsnitt [...]

2018-11-13T07:57:37+00:00