Insikt och Förståelse En självstudiekurs för att få insikt och förståelse om hur ett sexuellt trauma har påverkat ditt liv. Vi behöver förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat oss för att kunna komma vidare i läkningsprocessen. Utan förståelse ingen läkning. Det är inte lätt att förstå hur ett sexuellt trauma har [...]
Välkommen till en självstudiekurs om skam! Vågar du titta på din skam? I kursen lär du dig att transformera skam till självmedkänsla och mod. Om din skam får komma fram ur ditt mörkaste inre, ut i ljuset, kan du omvandla den och läka dina sår och bygga relationer. De flesta kvinnor som [...]
Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning det viktigaste, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. Vi kan påverka vår stressnivå genom bland annat mat, fysisk aktivitet, sömn, meditation, yoga, våra relationer och fritidsaktiviteter. Detta avsnitt [...]
Kom i kontakt med dina känslor Vi behöver känslor för att överleva. Känslor är som en kompass, den visar oss vad som känns bra för oss, den visar vilka situationer och människor vi tycker om. Känslorna får oss att söka oss till sådant som stöder vårt välbefinnande. Känslorna ska också finnas med [...]
Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning det viktigaste, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. Vi kan påverka vår stressnivå genom bland annat mat, fysisk aktivitet, sömn, meditation, yoga, våra relationer och en omgivning som [...]
Bild av Louise Winblad @hejhejvardag# I dag är det barnmorskan Anette Lycke som gästbloggar. Anette och jag har hållit flera MI utbildningar tillsammans inom Region Skåne. MI står för Motiverande Samtal ett klientcentrerat förhållningssätt som vårdpersonal bodde använda ofta i kommunikation med klienter framför allt i kommunikation med klienter som är rädda. Jag har bett [...]
Ett år efter #MeToo MeToo var säkert bra för alla men inte för mig MeToo var säkert bra för alla, men inte för mig säger Ida* på ett gruppmöte i Det Röda Tältet. En väninna hade frågat henne över en fika vad hon tyckte om MeToo. Hon hade svarat att det var jättetuff för [...]
Dagens avsnitt handlar om Johanna, en ung kvinna i tjugoårsåldern. När hennes syster ringde till mig hade hon några dagar innan gjort ett självmordsförsök. Systern undrade om jag skulle kunna träffa Johanna för traumabearbetning. Johanna hade blivit våldtagen för andra gången och kände sig helt desperat. Livet tycktes vara meningslöst utan framtid för henne. Hon [...]
Det Röda Tältet Det Röda Tältet, basis vänder sig till dig som är kvinna och som har haft ett, eller flera sexuella trauman. Behandlingsprogrammet är för dig som vill komma vidare i ditt liv, lämna det förflutna bakom dig, frigöra dig från skam och leva ett liv i harmoni med dig själv. [...]
DET RÖDA TÄLTET Behandlingsprogrammet Det Röda Tältet vänder sig till dig som är kvinna och som har haft ett, eller flera sexuella trauman. Du kan ha varit med om incest när du var liten, blivit våldtagen när du var 16 eller att någon hade sex med dig medan du sov när du [...]
