Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning det viktigaste, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. Vi kan påverka vår stressnivå genom bland annat mat, fysisk aktivitet, sömn, meditation, yoga, våra relationer och fritidsaktiviteter. Detta avsnitt [...]
Hej! Detta avsnittet handlar om Mardröm terapi eller Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Fri översätt skulle vi kunna säga 'bildspråk repetitions terapi'. En terapiform som har beprövat resultat vid frekventa mardrömmar. Frekventa mardrömmar orsakats ofta av Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). PTSD går inte över av sig själv. Har du frekventa mardrömmar då rekommenderar jag dig att [...]
Detta blogginlägg handlar om mardrömmar. Vi drömmar alla på natten under sömnfasen som heter REMsleep- Rapid Eye Movement sömn. Kanske har du sett det vid din partner eller barn att ögon under sömnen går väldig snabbt upp och ner. Det är en viktig fas i sömnen där vi bearbetar saker vi har varit med om [...]
Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning nummer ett, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. När jag arbetade som psykolog under ett år på Hälsöenheten på Skånes Universitetssjukhus, hade jag mycket fokus på det hälsofrämjande. Vi [...]
Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning nummer ett, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. När jag arbetade som psykolog under ett år på Hälsöenheten på Skånes Universitetssjukhus, hade jag mycket fokus på det hälsofrämjande. Vi kan [...]
Detta blogginlägg är en i en serie av 7 bloggar kring posttraumatisk stress och hälsa. För att återhämta dig från PTSD är traumabearbetning nummer ett, samtidigt som du kan påverka din stressnivå genom din livsstil. När jag arbetade som psykolog under ett år på Hälsöenheten på Skånes Universitetssjukhus, hade jag mycket fokus på det hälsofrämjande. [...]
Detta blogginlägg handlar om dissociation och är den tredje bloggen om temat i en serie av tre. Ordet dissociation betyder att sönderdela och ordet dissociation används i litteraturen på olika sätt. I det första blogginlägget beskrev jag hur ordet dissociation används för att beskriva en process, en försvarsmekanism, en intrapsykisk struktur och i det andra [...]
Detta blogginlägg handlar om dissociation och är den andra bloggen om temat i en serie av tre. Ordet dissociation betyder att sönderdela och ordet dissociation används i litteraturen på olika sätt. I förra blogginlägget beskrev jag hur ordet dissociation används för att beskriva en process, en försvarsmekanism och en intrapsykisk struktur. I detta inlägget beskriver [...]
Detta blogginlägg handlar om dissociation. Ordet dissociation betyder att sönderdela. Ordet dissociation används i litteraturen på olika sätt. Dissociation används för att beskriva en process, en försvarsmekanism, en intrapsykisk struktur eller för att beskriva symptom. Jag vill göra ett försök att förklara för dig vad dissociation är. Dissociation som process Ordet dissociation används för [...]
Insikt och Förståelse En självstudiekurs för att få insikt och förståelse om hur ett sexuellt trauma har påverkat ditt liv. Vi behöver förstå hur ett sexuellt trauma har påverkat oss för att kunna komma vidare i läkningsprocessen. Utan förståelse ingen läkning. Det är inte lätt att förstå hur ett sexuellt trauma har [...]
